НИСКОВЪГЛЕХИДРАТЕН Блог!!!

Салата с авокадо и скариди: Лесна, вкусна и здравословна рецепта

Ако търсите лека, вкусна и здравословна салата, която ще впечатли гостите ви или ще разнообрази менюто ви, тази салата с авокадо и скариди е перфектният избор! Богата на полезни мазнини, протеини и свежест, тя се приготвя бързо и лесно, а резултатът е невероятен.

0450513b c7e7 4934 a463 e6483f642b83 1 -
Салата с авокадо и скариди: Лесна, вкусна и здравословна рецепта 2

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ И МАКРОСИ

СЪСТАВКИ:


  • 225 г почистени скариди
    1 авокадо
    5-6 чери домата
    ½ глава червен лук
    2 с.л. краве масло
    1 с.л. лимонов сок
    1 с.л. зехтин
    Сол, черен пипер, подправки – на вкус
    Нарязана прясна магданоз – на вкус

ИНСТРУКЦИИ

  1. Подготовка на скаридите
    Разтопете маслото и разбъркайте добре с почистените скариди, така че да се покрият равномерно. Загрейте тиган на средна температура и подредете скаридите на един слой. Гответе ги, докато станат розови по краищата, след което ги обърнете и запържете за още около минута. Когато са готови, извадете ги в чиния и оставете да се охладят.
    2. Подготовка на зеленчуците
    Докато скаридите изстиват, нарежете авокадото на малки кубчета, червения лук на тънки резени, а чери доматите на половинки или четвъртинки. Нарежете и магданоза на ситно.
    3. Смесване на съставките
    Поставете нарязаните зеленчуци в голяма купа и ги полейте със зехтина и лимоновия сок. Разбъркайте внимателно, за да се смесят ароматите и вкусовете.
    4. Добавяне на скаридите
    Добавете охладените скариди към салатата и отново разбъркайте внимателно. Подправете със сол, черен пипер и подправки по ваш избор.

Тази салата не само че изглежда изключително апетитно, но и е богата на полезни хранителни вещества. Скаридите са чудесен източник на протеин, а авокадото осигурява здравословни мазнини, които са полезни за сърцето и кожата. Лимоновият сок и зехтинът допълват вкуса и правят ястието още по-освежаващо.

Така че, ако търсите рецепта, която е здравословна, лесна за приготвяне и супер вкусна, тази салата с авокадо и скариди е идеалното решение!

Приятен апетит!

Ето приблизителните макроси за тази салата:

🔹 Калории: ~400 kcal
🔹 Протеини: ~30 г
🔹 Мазнини: ~30 г
🔹 Въглехидрати: ~10 г

Nutrition Facts

Serving Size1plate
Servings1
Amount Per Serving
Calories1400
% Daily Value *
ВАЖНО
Privacy Policy Terms and Conditions We use cookies California Privacy
ЛИНКОВЕ
НАЧАЛО УСЛУГИ ТВОЯТ ПРОФИЛ
твоят ресурс за развитие в социалните мрежи, онлайн бизнес и дигитален маркетинг. Споделяме стратегии за Instagram, TikTok, YouTube и ефективни методи за монетизация на съдържание, UGC маркетинг и таргетирани реклами. Открий практични съвети за продуктивност, органично разрастване на аудиторията и печеливши маркетингови стратегии. Допълнително ще намериш нисковъглехидратни рецепти, съвети за балансиран начин на живот и оптимизиране на ежедневието за по-добра продуктивност. 🚀
© 2022 InstaFamous. All rights reserved.
Social Media Manager and Visual Expert
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
PHPSESSID

За нас

Предложен текст: Адресът на нашия сайт: https://insta-famous.com.

Коментари

Предложен текст: Когато посетителите оставят коментари в сайта, ние събираме данните, показани във формуляра за коментари, както и IP адреса на посетителя и идентификатора на потребителския браузър, за да помогнат за откриването на спам. Анонимен низ, базиран на имейл адреса ви (също наричан „хеш“), може да бъде предоставен на услугата Gravatar, за да бъде проверено дали я използвате. Политиката за поверителност на Gravatar е тук: https://automattic.com/privacy/. След като коментарът ви бъде одобрен, профилната ви снимка ще бъде видима публично към него.

Файлове

Предложен текст: Ако качвате изображения в сайта, трябва да избягвате качването на изображения с вградени данни за местоположение (EXIF GPS). Посетителите на сайта могат да изтеглят и извлекат данни за местоположението от изображения в сайта.

Бисквитки

Предложен текст: Ако оставите коментар на нашия сайт, можете да разрешите запазването на вашите име, имейл адрес и уеб сайт в бисквитки. Те са за ваше удобство, така че да не е нужно да попълвате отново данните си, когато оставяте друг коментар. Тези бисквитки ще се пазят една година. Ако имате профил и влезете в този сайт, ще зададем временна бисквитка, за да определим дали браузърът ви приема бисквитки. Тази бисквитка не съдържа лични данни и се изтрива, когато затворите браузъра си. Когато влезете в профила си на сайта още няколко бисквитки ще запазят информацията ви за вход и предпочитанията ви какво да виждате на екрана. Бисквитките за вход изтичат след два дни, а за предпочитанията на екрана след година. Ако изберете опцията за запомняне, информацията ви за вход ще се пази две седмици. Ако излезете от профила си, бисквитките за вход ще бъдат изтрити. Ако редактирате или публикувате статия една допълнителна бисквитка ще бъде запазена в браузъра ви. Тя няма да съдържа лични данни, а просто ще добави идентификатора на публикацията, която току що сте редактирали. Изтича след един ден.

Вмъкнато съдържание от други уебсайтове

Предложен текст: Статиите на този сайт могат да бъдат вградени (видеа, изображения, съдържание и т.н.). Вграденото съдържание от други сайтове приема и се държи с посетителя на сайта като с посетител на собствения си сайт. Тези сайтове могат да събират данни за вас, да използват бисквитки, да вграждат допълнителни инструменти за статистика от трети страни, да следят как работите с тези инструменти включително как потребявате вградено съдържание ако имате профил и сте влезли в него на сайта.

С кого споделяме данните ви

Предложен текст: Ако заявите смяна на паролата, вашият IP адрес ще бъде включен в имейла за извършване на смяната.

Колко дълго държим личните ви данни

Предложен текст: Ако оставите коментар, коментарът и неговите метаданни се запазват за неопределено време. Това е така, за да можем автоматично да разпознаваме и одобряваме последващи ваши коментарите, вместо да ги задържаме в опашката за одобряване. За потребители, които се регистрират на нашия уебсайт (ако има такива), съхраняваме и личната информация, която предоставят в потребителския си профил. Всички потребители могат да виждат, редактират или изтриват личната си информация по всяко време (с изключение на това, че не могат да променят потребителското си име). Администраторите на уебсайта могат да виждат и редактират тази информация.

Вашите права над личните ви данни

Предложен текст: Ако имате профил в този сайт или сте оставяли коментари в него, можете да поискате да получите файл, съдържащ всички данни, които съхраняваме за вас, включително и данни, които сте ни предоставили. Също така можете да поискате да заличим личните данни, които съхраняваме за вас. Това обаче не включва данни, които сме задължени да съхраняваме с административни цели, за нуждите на сигурността на сайта, или по закон.

Къде се изпращат данните ви

Предложен текст: Коментарите от посетителите могат да бъдат проверени чрез автоматична услуга за проверка за спам коментари.
Save settings
Cookies settings
0
    0
    КОЛИЧКА
    количката ви е празна :(